‘De afwisseling tussen inspanning en ontspanning zorgt voor rust in hun hoofd’
Blog
Twee vliegen in één klap: de medewerkers van OpenDoor leerden tijdens een bokscursus hoe ze op verschillende hulpvragen en situaties kunnen inspelen.
Wat doe je als een talent emotioneel gesloten is en vastzit?
Wat doe je als een talent agressieproblemen heeft?
Voor deze vragen kan boksen het antwoord zijn. Het kwam in ieder geval allemaal aan bod tijdens de bokscursus die Anne, Nabil en Rayaan gaven aan hun OpenDoor-collega’s. In de boksruimte van Health Club Kickfit, een partner van onze stichting, gingen we in twee groepen in drie sessies verdeeld over anderhalve maand aan de slag.
Introvert talent prikkelen
Tijdens de derde en laatste sessie legde Anne aan haar collega’s uit wat ze kunnen bereiken door boksen in te zetten. “Stel dat je een heel introvert talent hebt, die een masker op heeft en emoties binnenhoudt uit angst voor de reactie. Hoe bereik je hem of haar? Wat zit achter dat masker? Hoe kom je daar? Dat kan bijvoorbeeld door oefeningen te gebruiken waarbij je het talent uitdaagt. Waarbij je het talent irriteert, tot hij of zij een breekpunt bereikt. Wat gebeurt er als het talent zich echt laat zien? Het talent ervaart dat jij er bent, blijft en niet weggaat. Je bouwt aan de vertrouwensband. Je bereikt samen een punt, vanaf waar je verder kunt werken.”
Agressieregulatie
Je kunt boksen ook juist inzetten als onderdeel van Aggression Replacement Training (ART). Je lokt talenten uit de tent, totdat zij hun breekpunt bereiken. “Zodat zij zichzelf beter leren kennen. Je stelt hen vragen als: waar in je lichaam voel je dat de boosheid oploopt? Wat voel je? Zo kunnen ze voorkomen dat het in hun dagelijks leven te ver gaat”, legt caseloadmanager Anne, die veel ervaring heeft in de kickbokssport, uit.
Eigenlijk zijn het zelfs drie vliegen: de collega’s werkten tijdens de sessies ook aan hun eigen fysieke en mentale fitheid en beleefden volop plezier!
