
De OpenDoor-dagbesteding beweegt: wat sporten de talenten brengt
Blog
Begeleider Kyle “We doen elke week een andere fitnesstraining. Dat kunnen kracht-, cardio- en balansoefeningen zijn, maar ook leuke challenges en spelvormen. Zo doen we weleens een Tabata-workout voor beginners. Dat is een intervaltraining op hoge intensiteit. Elke oefening duurt 20 tot 30 seconden, we hebben drie rondes met een pauze van 5 minuten … Continued